Online Kurse

In Kooperation mit unserer Reha- und Fitness- Trainerin Lisbeth Tarrago bieten wir auch weiterhin „Online-Sport“ an.

Dazu brauchen Sie ein Endgerät (PC / Laptop / Tablet / Handy / Smart-TV).
Dort müssen Sie die Zoom-App installieren.
Hinweis: Sie müssen bei Zoom kein eigenes Konto eröffnen.
Nach Anmeldung und Zahlung der Gebühren erhalten Sie den Zugangscode per Mail.

Kurs 413 Full Body Workout reiner ONLINE KURS

Full Body Workout Online ist ein effektives und dynamisches Ganzkörper-Training.
Hier werden die Hauptmuskelgruppen gezielt angesprochen, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Ausdauer wird verbessert.
Bitte ein Theraband besorgen und gute Laune mitbringen.
Für 10 Einheiten, jeweils am Montag von 18:30h bis 19:30h beträgt dieTeilnahmegebühr 50,00 €.

Kurs 414 Full Body Workout mit Dehnung reiner ONLINE KURS

Die ersten 60 min werden die Hauptmuskelgruppen gezielt angesprochen, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die Ausdauer wird verbessert.
Die letzten 30 min werden einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen gezielt gedehnt.
Das regelmäßige Dehnen verbessert die Elastizität, hilft Verspannungen zu lösen und ihnen vorzubeugen. Dabei werden Muskeln, Sehnen und auch die Tiefenmuskulatur angesprochen.
Bitte ein Theraband besorgen und gute Laune mitbringen.
Für 10 Einheiten jeweils am Montag von 18:30h bis 20:00h beträgt die Teilnahmegebühr 75,00 €.